しっかりして見える。でも、誰よりもしんどい。
・部下には頼られるけど、自分は誰にも頼れない
・子どもを支えなきゃという想いで、涙を見せることもできない
・相談される立場なのに、自分の悩みは出せない
あなたは、「弱音を吐けない人」ではありません。
「吐いてはいけない」と思い込まされてきた人なのです。
今回の主人公：Kさん（40代・女性・経営者）の話
Kさんは、5人の社員を抱える小さな会社の代表。
子育て中の母親でもあり、経営者仲間の中でも信頼される存在でした。
でも、初めてのセッションで彼女は、
抑えていた涙を静かに流しながらこう言いました。
「“すごいね”って言われるたびに、
“ちゃんとしなきゃ”って鎧を着てきたんです。
でも、もうその鎧が、重すぎて動けないんです…」
孤独の本当の正体は、「理解されないこと」ではない
Kさんは、家族も仲間もいました。
でも、それでも“孤独”だった。
それは、**「本音を出しても大丈夫だと思える相手がいなかった」**からです。
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頼れる人がいないわけじゃない
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でも、立場上、“本当の悩み”は言えない
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心の奥では、“わかってもらえない”と諦めている
そして気づかないうちに、
「感情を感じない」ように生きるクセがついてしまうのです。
感情は、押し込めても消えない。
ただ、表現されるのをじっと待っているだけ。
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「今日も何とかやりきった」と思いながら、夜にひとりで泣いたことはありますか？
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「私ばっかり…」と心の中で叫びながら、誰にもそれを見せなかったことは？
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「自分の人生なのに、どこか“演じている感覚”がある」そんな違和感を抱えたことは？
それらはすべて、あなたの“心の声”です。
Kさんが変わるきっかけになったのは、「誰にも評価されない場所」だった
私とのセッションの中で、Kさんが繰り返していたのはこういう言葉でした。
「ここでは、何も気を使わなくていいですね…」
「良い回答を求められないって、こんなに楽なんですね…」
そう。
「答える必要のない対話」
「評価されない時間」
「ただ感じていい空間」
そのすべてが、彼女の“心の鎧”を、少しずつ溶かしていったのです。
「本音を出す場所」がひとつでもあれば、人は立ち上がれる
Kさんは、今も経営を続けています。
でも、表情は以前よりずっと柔らかく、笑顔も自然になりました。
「あのときの私は、“戦うこと”が習慣になっていたんですね。
今は、“支えられること”も覚えました。
それが、“本当の強さ”なんですね。」
一人で抱え込むことを「頑張り」と呼ばなくていい
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本音を出してもいい
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疲れたと口にしてもいい
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誰かに頼っても、あなたの価値は下がらない
“全部自分でなんとかしようとする”ことより、
“誰かと一緒に感じられる”ことの方が、
ずっと人生を支えてくれるのです。
▼本音を出せる安全な対話空間「感情リリースセッション」
誰にも言えなかったことを、
「言っても大丈夫だった」と思える体験をしてみませんか？
強がらなくていい。
泣いてもいい。
ただ、静かに感じてもいい。
最後に
「しっかりしてるね」
「頼りになるよ」
「あなたがいないと困る」
──そんな言葉をたくさん受け取ってきたあなたへ。
だからこそ、誰よりも“安心できる場所”が必要なんです。
鎧を脱いでも、大丈夫。
涙を見せても、大丈夫。
あなたが“そのまま”で在れる場所、ここにあります。
